Two toe touch (male)

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Two toe touch (male)

Back · Body weight

Target muscles

Spine

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1발을 어깨너비만큼 떨어뜨리고 팔을 옆으로 쭉 펴고 선다합니다.
  2. 2허리를 중심으로 앞으로 구부립니다. 이때 등을 곧게 유지하고 무릎을 약간 구부립니다.
  3. 3두 손으로 발끝을 향해 내려갑니다. 다리는 곧게 유지합니다.
  4. 4최하단에서 잠시 멈춘 후 천천히 시작 위치로 돌아옵니다.
  5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits