No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Two toe touch (male)
Back · Body weight
Target muscles
Spine
Also works
HamstringsGlutes
How to do it
- 1Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i ramionami wyciągniętymi na boki.
- 2Pochyl się do przodu w talii, trzymając plecy proste i kolana lekko ugięte.
- 3Sięgnij w stronę palców stóp obiema dłońmi, trzymając nogi wyprostowane.
- 4Zatrzymaj się na chwilę na dole, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
- 5Powtórz zgodnie z żądaną liczbą powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits