Suspended abdominal fallout

How to do it

1. 1Прикрепите тренажер для подвески к высокой точке крепления и отрегулируйте ремни по высоте талии.
2. 2Встаньте лицом от точки крепления и возьмитесь за ручки, вытянув руки перед собой.
3. 3Наклонитесь вперед в талии, сохраняя тело прямым и напряженным корпусом.
4. 4Опустите тело как можно ниже, сохраняя при этом контроль и напряжение в прессе.
5. 5Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно поднимите тело обратно в исходное положение.
6. 6Повторите необходимое количество повторений.