Suspended abdominal fallout

How to do it

1. 1서스펜션 트레이너를 높은 앵커 포인트에 붙이고 스트랩을 허리 높이로 조정합니다.
2. 2앵커 포인트를 등으로 향하게 서서 팔을 펴 손잡이를 잡습니다.
3. 3허리에서 구부려 몸을 곧게 하고 코어를 활성화합니다.
4. 4복근의 조절과 긴장을 유지하면서 몸을 최대한 낮춥니다.
5. 5바닥에서 잠깐 멈춘 후 천천히 몸을 시작 자세로 올립니다.
6. 6원하는 횟수만큼 반복합니다.