Stalder press

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Stalder press

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ShouldersCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч и вытянув руки над головой.
  2. 2Слегка согните колени и задействуйте корпус.
  3. 3Опустите тело в положение приседа, держа руки вытянутыми над головой.
  4. 4Приседая, прижмите руки к земле, задействуя трицепсы.
  5. 5Задержитесь на мгновение в нижней части приседа, затем оттолкнитесь пятками, чтобы снова встать, одновременно поднимая руки над головой.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits