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Stalder press
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ShouldersCore
How to do it
- 1Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras tendus au-dessus de la tête.
- 2Fléchis légèrement les genoux et gaine ta sangle abdominale.
- 3Abaisse ton corps en position de squat tout en gardant tes bras tendus au-dessus de la tête.
- 4En descendant en squat, pousse tes bras vers le sol en engageant tes triceps.
- 5Marque une pause en bas du squat, puis pousse sur tes talons pour te relever tout en ramenant simultanément tes bras au-dessus de ta tête.
- 6Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits