No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Squat to overhead reach with twist
Upper legs · Body weight
Target muscles
Quads
Also works
GlutesHamstringsCore
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
- 2Abaisse ton corps en position de squat en fléchissant tes genoux et en poussant tes hanches vers l'arrière.
- 3En remontant du squat, lève tes bras au-dessus de la tête et fais pivoter ton torse d'un côté.
- 4Reviens à la position de départ et répète le squat, cette fois en faisant pivoter ton torse vers le côté opposé.
- 5Continue à alterner les côtés à chaque répétition de squat.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits