Sphinx

How to do it

1. 1Allonge-toi face vers le bas au sol, les avant-bras à plat au sol, les coudes directement sous tes épaules.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève ta poitrine du sol, en gardant tes avant-bras et tes orteils au sol.
3. 3Maintiens cette position pendant quelques secondes, en veillant à garder ton cou dans une position neutre.
4. 4Abaisse lentement ta poitrine vers la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.