Sled calf press on leg press

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Sled calf press on leg press

Lower legs · Sled machine

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsQuadriceps

How to do it

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  1. 1Regola il sedile della pressa per gambe in modo che le ginocchia siano leggermente piegate quando i piedi sono sulla slitta.
  2. 2Posiziona i piedi sulla slitta alla larghezza delle spalle, con le dita dei piedi rivolte in avanti.
  3. 3Rilascia le maniglie di sicurezza e allontana la slitta da te estendendo le ginocchia e le caviglie.
  4. 4Fermati per un momento nella parte superiore del movimento, quindi abbassa lentamente la slitta piegando le ginocchia e le caviglie.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits