Skin the cat

How to do it

1. 1바에서 팔을 완전히 펴고 몸을 이완한 상태로 매달리세요.
2. 2복부에 힘을 주고 다리를 들어올려 무릎을 가슴 쪽으로 가져오세요.
3. 3계속해서 다리를 들어올려 머리 위로 넘기고 팔을 통과하게 하세요.
4. 4다리가 머리 위에서 완전히 펼쳐지면 시작 자세로 다리를 내려놓기 시작하세요.
5. 5다리를 내릴 때 팔을 통해 몸을 다시 통과시켜 팔을 완전히 펴고 매달린 상태로 돌아오세요.
6. 6원하는 반복 횟수만큼 반복하세요.