Side-to-side chin

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Side-to-side chin

Back · Body weight

Target muscles

Lats

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Afferrare una barra per trazioni con una presa prona, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
  3. 3Appendi alla sbarra con le braccia completamente distese e il corpo rilassato.
  4. 4Tirati su piegando i gomiti e portando il mento verso la sbarra, mantenendo il corpo dritto.
  5. 5Una volta che il mento è sopra la barra, abbassati nuovamente nella posizione iniziale.
  6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits