Side push-up

How to do it

1. 1Commence allongé sur le côté, les jambes tendues et superposées l'une sur l'autre.
2. 2Place ta main inférieure au sol directement sous ton épaule, les doigts pointés vers l'avant.
3. 3Pousse sur ta main du bas pour soulever ton corps du sol, en gardant tes jambes droites et ta sangle abdominale gainée.
4. 4Étends ton bras supérieur droit vers le plafond, en formant une ligne droite de ta tête à tes talons.
5. 5Abaisse ton corps jusqu'à la position de départ avec contrôle.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté.