Reverse dip

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Reverse dip

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Posizionati tra due barre parallele con le braccia completamente distese e il corpo dritto.
  2. 2Abbassa il corpo piegando i gomiti finché la parte superiore delle braccia non è parallela al suolo.
  3. 3Fai una pausa per un momento, quindi ritorna alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
  4. 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits