Raise single arm push-up

How to do it

1. 1푸시업 자세에서 손은 어깨 너비보다 약간 넓게, 발은 모아서 시작합니다.
2. 2한쪽 팔을 옆으로 뻗어 땅과 평행하게 합니다.
3. 3팔꿈치를 구부려 몸을 땅으로 내리고 등을 곧게, 코어에 힘을 줍니다.
4. 4가슴 근육을 사용하여 몸을 밀어 올려 시작 자세로 돌아옵니다.
5. 5반대쪽 팔을 뻗고 반복합니다.