Push-up inside leg kick

How to do it

1. 1Commence en position de pompe, les mains un peu plus écartées que la largeur des épaules et les pieds joints.
2. 2Abaisse ton corps vers le sol en fléchissant les coudes, en gardant le dos droit et ta sangle abdominale gainée.
3. 3En te repoussant vers le haut, soulève une jambe du sol et lance-la sur le côté en la gardant tendue.
4. 4Repose ta jambe au sol et répète la pompe, puis change de jambe.
5. 5Continue à alterner les coups de pied à chaque répétition de pompe.