Push to run

How to do it

1. 1Commence en position de pompe, les mains écartées à la largeur des épaules et le corps bien aligné.
2. 2Abaisse ta poitrine vers le sol en fléchissant les coudes, en gardant ton corps droit.
3. 3Pousse à travers tes mains pour étendre tes bras et revenir à la position de départ.
4. 4Amène rapidement un genou vers ta poitrine, puis change rapidement et amène l'autre genou vers ta poitrine.
5. 5Continue à alterner les genoux aussi vite que possible tout en gardant une bonne exécution.
6. 6Continue pendant la durée ou le nombre de répétitions souhaité.