Outside leg kick push-up

How to do it

1. 1손을 어깨 너비보다 약간 넓게, 발을 모아 하이 플랭크 자세를 취합니다.
2. 2팔꿈치를 구부려 몸을 바닥 쪽으로 내리면서 등을 곧게 유지하고 코어를 활성화합니다.
3. 3밀어 올릴 때 한다리를 옆으로 차서 완전히 펼쳐 글루트를 활성화합니다.
4. 4다리를 시작 위치로 돌린 후 푸시업을 반복하면서 다리를 번갈아 킥합니다.
5. 5원하는 횟수만큼 다리 킥과 푸시업을 계속 번갈아 진행합니다.