One arm towel row

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis, et tiens une serviette d'une main.
2. 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille en gardant ton dos droit et ta sangle abdominale gainée.
3. 3Étends complètement ton bras, en laissant la serviette pendre devant toi.
4. 4Tire la serviette vers ta poitrine en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la serviette pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de bras.