One arm towel row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sujeta una toalla con una mano.
2. 2Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. 3Extiende completamente el brazo, dejando que la toalla cuelgue frente a ti.
4. 4Tira de la toalla hacia el pecho, juntando los omóplatos.
5. 5Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de brazo.