Olympic barbell triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Olympic barbell triceps extension

Upper arms · Olympic barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с того, что встаньте, поставив ноги на ширине плеч и удерживая штангу хватом сверху.
  2. 2Поднимите штангу над головой, полностью выпрямив руки.
  3. 3Держа плечи близко к голове, медленно опустите штангу за голову, сгибая локти.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем вытяните руки обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits