Olympic barbell triceps extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Olympic barbell triceps extension

Upper arms · Olympic barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Zacznij, stojąc w rozkroku na szerokość barków i trzymając sztangę nachwytem.
  2. 2Unieś sztangę nad głowę, w pełni prostując ramiona.
  3. 3Trzymając górne części ramion blisko głowy, powoli opuść sztangę za głowę, uginając łokcie.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wyprostuj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits