Olympic barbell triceps extension

How to do it

1. 1Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra con un agarre prono.
2. 2Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
3. 3Manteniendo los brazos superiores cerca de la cabeza, baja lentamente la barra detrás de la cabeza flexionando los codos.
4. 4Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.