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Olympic barbell triceps extension
Upper arms · Olympic barbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e tenendo il bilanciere con una presa prona.
- 2Solleva il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 3Tenendo la parte superiore delle braccia vicino alla testa, abbassa lentamente il bilanciere dietro la testa piegando i gomiti.
- 4Fai una pausa per un momento, quindi stendi le braccia nella posizione iniziale.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits