Oblique crunch v. 2

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Oblique crunch v. 2

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на землю.
  2. 2Заведите руки за голову или скрестите их на груди.
  3. 3Напрягите пресс и поднимите лопатки от земли, повернув туловище в одну сторону.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем опустите лопатки обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите с другой стороны.
  6. 6Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits