Oblique crunch v. 2

How to do it

1. 1Allonge-toi sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat au sol.
2. 2Place tes mains derrière ta tête ou croise-les sur ta poitrine.
3. 3Gaine tes abdominaux et décolle tes omoplates du sol, en faisant pivoter ton torse d'un côté.
4. 4Marque une pause, puis abaisse tes omoplates jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète de l'autre côté.
6. 6Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.