Oblique crunch v. 2

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Oblique crunch v. 2

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
  2. 2Metti le mani dietro la testa o incrociale sul petto.
  3. 3Coinvolgi gli addominali e solleva le scapole da terra, ruotando il busto da un lato.
  4. 4Fai una pausa per un momento, quindi abbassa le scapole nella posizione iniziale.
  5. 5Ripeti dall'altra parte.
  6. 6Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits