Narrow push-up on exercise ball

How to do it

1. 1Place le ballon de stabilité au sol et positionne-toi en position de pompe avec tes mains sur le ballon, légèrement plus rapprochées que la largeur des épaules.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et garde ton corps en ligne droite de la tête aux pieds.
3. 3Abaisse ta poitrine vers le ballon en fléchissant les coudes, en les gardant près de ton corps.
4. 4Marque une pause en bas, puis pousse-toi vers le haut jusqu'à la position de départ en tendant tes bras.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.