Modified hindu push-up (male)

How to do it

1. 1Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies separados a la altura de las caderas.
2. 2Baja el cuerpo hacia el suelo, flexionando los codos y manteniendo el core activado.
3. 3Mientras bajas el cuerpo, desplaza el peso hacia atrás y eleva las caderas hacia el techo, formando una V invertida con tu cuerpo.
4. 4Sigue bajando el cuerpo hasta que el pecho quede justo por encima del suelo y luego invierte el movimiento, empujando las caderas hacia abajo y extendiendo los brazos para volver a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.