Lever triceps extension

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Lever triceps extension

Upper arms · Leverage machine

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Regolare l'altezza del sedile e posizionarsi sulla macchina con la schiena appoggiata al cuscino.
  2. 2Afferrare le maniglie con una presa prona ed estendere completamente le braccia davanti a sé.
  3. 3Mantenendo ferma la parte superiore delle braccia, abbassare lentamente le maniglie verso la fronte piegando i gomiti.
  4. 4Fermati per un momento in basso, quindi spingi le maniglie nuovamente nella posizione iniziale estendendo le braccia.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits