Lever triceps extension

How to do it

1. 1Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina con la espalda apoyada en la almohadilla.
2. 2Agarra las asas con un agarre prono y extiende completamente los brazos frente a ti.
3. 3Manteniendo la parte superior de los brazos inmóvil, baja lentamente las asas hacia tu frente flexionando los codos.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte baja y luego empuja las asas de vuelta hacia arriba hasta la posición inicial extendiendo los brazos.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.