Lever t-bar reverse grip row

How to do it

1. 1Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina con el pecho contra la almohadilla y los pies planos en el suelo.
2. 2Agarra las agarraderas con un agarre prono, un poco más separadas que el ancho de los hombros.
3. 3Mantén la espalda recta y activa el core.
4. 4Tira de las asas hacia el pecho, juntando los omóplatos.
5. 5Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento, luego suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.