Lever bent-over row with v-bar

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Lever bent-over row with v-bar

Back · Leverage machine

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Отрегулируйте высоту сиденья и расположитесь лицом к машине.
  2. 2Возьмитесь за V-образную перекладину хватом сверху, сохраняя спину прямой и слегка согнутыми в коленях.
  3. 3Потяните V-образную перекладину к животу, сжимая лопатки вместе.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение в верхней точке движения, затем медленно опустите вес обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits