Lever bent-over row with v-bar

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Lever bent-over row with v-bar

Back · Leverage machine

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Wyreguluj wysokość siedziska i ustaw się przodem do maszyny.
  2. 2Chwyć uchwyt v-bar nachwytem, utrzymując proste plecy i lekko ugięte kolana.
  3. 3Podciągnij uchwyt v-bar w stronę brzucha, ściskając łopatki.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli uwolnij ciężar do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zgodnie z zaplanowaną liczbą powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits