Lever bent-over row with v-bar

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Lever bent-over row with v-bar

Back · Leverage machine

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Regolare l'altezza del sedile e posizionarsi di fronte alla macchina.
  2. 2Afferrare la barra a V con una presa prona, mantenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
  3. 3Tirare la barra a V verso l'addome, stringendo insieme le scapole.
  4. 4Fermati per un momento nella parte superiore del movimento, quindi rilascia lentamente il peso nella posizione iniziale.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits