Lever bent-over row with v-bar

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Lever bent-over row with v-bar

Back · Leverage machine

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Règle la hauteur du siège et place-toi face à la machine.
  2. 2Saisis la barre en V avec une prise en pronation, en gardant le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
  3. 3Tire la barre en V vers ton abdomen en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
  4. 4Marque une pause en haut du mouvement, puis relâche lentement le poids pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits