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Landmine 180
Waist · Barbell
Target muscles
Abs
Also works
ObliquesQuadriceps
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre à deux mains devant ta poitrine.
- 2Fléchis légèrement les genoux et fais pivoter ton torse vers la droite en balançant la barre vers ta hanche droite.
- 3Une fois au bas du mouvement, inverse rapidement le mouvement et pivote ton torse vers la gauche en balançant la barre vers le haut et en travers de ton corps vers ton épaule gauche.
- 4Continue ce mouvement de torsion en alternant les côtés, pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits