Knee touch crunch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Knee touch crunch

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra.
  2. 2Metti le mani dietro la testa con i gomiti rivolti verso l'esterno.
  3. 3Coinvolgendo gli addominali, solleva le scapole da terra e allunga la mano destra verso il ginocchio sinistro.
  4. 4Ritorna alla posizione di partenza e ripeti, questa volta portando la mano sinistra verso il ginocchio destro.
  5. 5Continua ad alternare i lati per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits