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Knee touch crunch
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
Hip flexors
How to do it
- 1Allonge-toi sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat au sol.
- 2Place tes mains derrière ta tête avec tes coudes pointés vers l'extérieur.
- 3En gainant tes abdominaux, soulève tes omoplates du sol et amène ta main droite vers ton genou gauche.
- 4Reviens à la position de départ et répète, cette fois en tendant ta main gauche vers ton genou droit.
- 5Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits