Kettlebell alternating row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, y sostén una pesa rusa en cada mano con las palmas hacia el cuerpo.
2. 2Inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. 3Tira de una pesa rusa hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y apretando los omóplatos entre sí.
4. 4Baja la pesa rusa de nuevo a la posición inicial y repite con el otro brazo.
5. 5Continúa alternando los brazos durante el número de repeticiones deseado.