Jump squat v. 2

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
3. 3Salta de forma explosiva, extendiendo por completo las caderas y las rodillas.
4. 4Aterriza suavemente sobre la punta de los pies y de inmediato baja el cuerpo de nuevo a una posición de sentadilla.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.