No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Inverted row with straps
Back · Body weight
Target muscles
Upper back
Also works
BicepsForearms
How to do it
- 1Установите тренажер для подвешивания или ремни на уровне груди.
- 2Встаньте лицом к точке крепления и возьмитесь за ручки хватом сверху.
- 3Пройдите ногами вперед, отклоняясь назад, пока ваше тело не окажется под углом.
- 4Держите тело прямо и задействуйте корпус.
- 5Подтяните грудь к ручкам, сведя лопатки вместе.
- 6Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опуститесь обратно в исходное положение.
- 7Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits