Inverted row with straps

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Inverted row with straps

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Installe un entraîneur en suspension ou des sangles à hauteur de poitrine.
  2. 2Tiens-toi face au point d'ancrage et attrape les poignées en prise pronation.
  3. 3Avance les pieds en te penchant en arrière jusqu'à ce que ton corps forme un angle.
  4. 4Garde ton corps droit et gaine ta sangle abdominale.
  5. 5Tire ta poitrine vers les poignées en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
  6. 6Marque une pause en haut, puis abaisse-toi lentement pour revenir à la position de départ.
  7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits