Inverted row with straps

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Inverted row with straps

Back · Body weight

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Installa un trainer in sospensione o delle cinghie all'altezza del petto.
  2. 2Mettiti di fronte al punto di ancoraggio e afferra le maniglie con una presa prona.
  3. 3Cammina con i piedi in avanti, inclinandoti all'indietro finché il corpo non forma un angolo.
  4. 4Mantieni il corpo dritto e coinvolgi il core.
  5. 5Tira il petto verso le maniglie, stringendo insieme le scapole.
  6. 6Fermati per un momento in alto, quindi abbassati lentamente nella posizione di partenza.
  7. 7Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits