No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Impossible dips
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Kollarınız tamamen uzatılmış ve vücudunuz havada asılı kalacak şekilde kendinizi iki paralel çubuğun arasına konumlandırın.
- 2Dizlerinizi bükün ve ayak bileklerinizi çaprazlayın.
- 3Üst kollarınız yere paralel oluncaya kadar dirseklerinizi bükerek vücudunuzu indirin.
- 4Bir an duraklayın, ardından kollarınızı düzleştirerek kendinizi başlangıç pozisyonuna doğru itin.
- 5İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits