No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Impossible dips
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Встаньте между двумя параллельными брусьями, полностью вытянув руки и подвешивая тело в воздухе.
- 2Согните колени и скрестите лодыжки.
- 3Опустите тело, сгибая локти, пока плечи не станут параллельны земле.
- 4Сделайте паузу на мгновение, затем вернитесь в исходное положение, выпрямляя руки.
- 5Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits