Impossible dips

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Impossible dips

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1두 개의 평행봉 사이에 위치하고 팔을 완전히 펼친 후 몸을 공중에 떠 있게 합니다.
  2. 2무릎을 구부리고 발목을 교차시킵니다.
  3. 3팔꿈치를 구부려 상체를 내립니다.
  4. 4팔뚝이 지면과 평행할 때까지 내립니다.
  5. 5잠시 멈춘 후 팔을 펴서 시작 위치로 밀어 올립니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits