No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Impossible dips
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Colócate entre dos barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo suspendido en el aire.
- 2Flexiona las rodillas y cruza los tobillos.
- 3Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- 4Haz una pausa breve, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial estirando los brazos.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits