No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Impossible dips
Upper arms · Body weight
Target muscles
Triceps
Also works
ChestShoulders
How to do it
- 1Ustaw się między dwoma równoległymi poręczami, ramiona w pełni wyprostowane, a ciało uniesione w powietrzu.
- 2Zegnij kolana i skrzyżuj kostki.
- 3Opuść ciało, zginając łokcie, aż górna część ramion będzie równoległa do podłogi.
- 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie odepchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej, prostując ramiona.
- 5Powtórz zalecaną liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits