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Half knee bends (male)
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsGlutes
How to do it
- 1Stai con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 2Piega le ginocchia e abbassa il corpo come se fossi seduto su una sedia.
- 3Tieni il petto in alto e il peso sui talloni.
- 4Fai una pausa per un momento in fondo, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits