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Half knee bends (male)
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
QuadricepsHamstringsGlutes
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- 2Fléchis les genoux et abaisse ton corps comme si tu t'asseyais sur une chaise.
- 3Garde la poitrine relevée et le poids sur tes talons.
- 4Marque une pause en bas, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits